Kurse

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Yoga nach B.K.S. Iyengar

Iyengar-Yoga ist eine Yogarichtung, die von B. K. S. Iyengar entwickelt wurde und dem Hatha-Yoga zugerechnet wird. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asana) in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung.
Bei uns stehen jedoch nicht nur die Ausrichtung und Haltungen im Visier. Nein vielmehr steht die Wirkung auf den gesamten Körper im Vordergrund. Yoga ist Balsam für die Seele, das Öl für den Körper und der Spirit für den Geist. In unseren Kursen werden die Atmung und die Entspannung genauso wie die Beweglichkeit und die gute Laune trainiert.

Wie bei allen unseren Kursen wird auch Yoga in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmern angeboten.

 

Kinder Yoga ( 7-12 Jahre)

dienstag/donnerstag         15:00 Uhr – 15:45 Uhr  ( 90 EUR / 10 Einheiten)

Die Kurse finden als geschlossene Kurse mit je 10 Einheiten statt. Ein Kurs dauert 45 Minuten mit max. 8 Kindern.

 

Erwachsene

dienstags           9:45 Uhr – 11:00 Uhr (150 EUR / 10 Einheiten) 

mittwochs       18:15 Uhr – 19:30 Uhr (150 Eur/ 10 Einheiten)

donnerstags   17:45 Uhr – 19:00Uhr (150 Eur/ 10 Einheiten)

Die Kurse finden als geschlossene Kurse mit je 10 Einheiten statt. Ein Kurs dauert 75 Minuten mit max. 8 Teilnehmern.

 

Eltern-Kind-Yoga (Ein Elternteil mit Kindern zwischen 2-4 Jahren)

45 Min. – 11,- EUR  Termine auf Anfrage

Die Kurse finden als geschlossene Kurse mit je 10 Einheiten statt. Ein Kurs dauert 45 Minuten mit max. 6 Teilnehmern.

Eltern-Kind-Yoga 

Hier steht nicht die Asana-Praxis und das möglichst korrekte Ausführen der Haltungen im Vordergrund, wie wir dies vom Erwachsenen-Kurs gewöhnt sind. Vielmehr begeben wir uns auf die Ebene unseres Kindes und entdecken hierbei auch, wieviel Spaß es machen kann, das eigene innere Kind zu wecken.

Mit viel Freude an der achtsamen Bewegung erleben wir gemeinsam die Eltern-Kind-Yoga-Praxis voller Leben: mit yogischen Spielen, einer Geschichte zum Zu-Zweit-Erleben und viel Zeit für Gemeinsamkeit. Eine kleine Massageeinheit ist auch mit dabei.

 

Anmeldungen ab sofort möglich.

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Rückenschule

Unsere Wirbelsäule ist täglich vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen und entgegenzuwirken ist die Teilnahme an einer Rückenschule sinnvoll.
Zu unserem Rückenfitprogramm gehören spezielle Übungen zur Kräftigung und Dehnung unserer Bauch- und Rückenmuskulatur, wie auch die Anleitung für eine rückengerechte Bewältigung unserer alltäglichen Aufgaben.
Unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Physiotherapeuten/Übungsleitern ausgeführt.

Es gibt Kurse mit und ohne Krankenkassenzuschuss.
Unsere Kurse werden alle nur in Kleingruppen bis maximal 8 Teilnehmern angeboten.

Aktuell bieten wir einen Krankenkassenunabhängigen Kurs an.

Kurse momentan ausgebucht.

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